“Stai un po’ al sole così prendi la vitamina D”: quante volte ti sei sentito fare questa … [Continua...]
Benvenuto! Sono Manuel Casadei, autore di questo blog. Qui troverai tutto sui migliori mezzi pratici per potenziare la salute e sentirti meglio in modo naturale. Vai qui per conoscermi meglio.
Le uova fanno bene o male? una risposta basata sulle ricerche
L’industria alimentare delle uova, e anche qualche autore che si sente in vena di sparare un … [Continua...]
Proteine vegetali nella nutrizione umana: miti e realtà
Hai mai provato un pò di timore pensando di eliminare tutti i prodotti animali dalla tua dieta e al … [Continua...]
Patate dolci: Il vero segreto di longevità degli ultracentenari di Okinawa?
Le patate dolci non sono immediatamente associate alla dieta degli abitanti di Okinawa. Le … [Continua...]
PODCAST 2 – I 5 straordinari benefici della barbabietola rossa
Clicca su PLAY [>] e attendi qualche istante il caricamento dell’audio. Ciao! qui Manuel … [Continua...]
Centrifuga o estrattore? Quale scegliere in base alle loro principali differenze
Se ti piacciono gli argomenti della sana alimentazione forse anche a te sarà capitato di pensare … [Continua...]
PODCAST 1 – I fitati contenuti nei legumi, cereali integrali e semi sono “vampiri dei minerali” o molecole salva-vita?
Clicca su PLAY [>] e attendi qualche istante il caricamento dell’audio. L’argomento di … [Continua...]
Olio di cocco: quello che nessuno ti dice
L’olio di cocco (o burro di cocco) era entrato a pieno titolo nella mia routine alimentare … [Continua...]
Paleo Dieta: Salutare o Dannosa? (Basato su Numerose Ricerche)
La paleo dieta è basata su un’idea che fa presa sull’immaginario dell’appassionato di … [Continua...]
Cognitive Bias: il meccanismo di autosabotaggio psicologico che ti fa ammalare
Ogni tanto mi rendo conto di questo meccanismo malsano che è in atto nel mio interlocutore mentre … [Continua...]
Mal di Schiena: 3 Metodi per Ridurlo (Senza Farmaci) Evitando Ricadute
Ti sei mai chiesto perché oggi soffrono tutti di mal di schiena? Una volta in natura ci … [Continua...]
Forest Bathing: lo straordinario potere terapeutico di respirare nel bosco
Il Forest Bathing (letteralmente "bagno nella foresta") è un protocollo d'immersione in specifici … [Continua...]
Il caffè fa male? 9 benefici e 4 punti deboli (e come ridurli)
Ti è mai capitato di leggere o sentir dire che il caffè fa male? In questo articolo ti presento la … [Continua...]
Fitoestrogeni: per un trattamento naturale dei sintomi della menopausa
In questo articolo di presento meglio i fitoestrogeni. Un rimedio naturale per ridurre i sintomi più … [Continua...]
Digiuno intermittente: la dieta naturale efficace per perdere peso rapidamente e riguadagnare piena salute
Il digiuno intermittente o dieta intermittente è la risposta di più facile implementazione per chi … [Continua...]
Ganoderma lucidum: proprietà, controindicazioni e prezzo del fungo reishi
Conoscere bene il Ganoderma lucidum rappresenta un’occasione da non perdere perché puo’ davvero … [Continua...]
Dieta mediterranea: gli studi suggeriscono che puo’ salvarti il cervello ed è più efficace delle statine (ma non è quella che ti hanno fatto credere finora)
In questo articolo scoprirai come la (vera) dieta mediterranea sia in grado di preservare il … [Continua...]
Antistaminico naturale: alcuni dei più efficaci (e inattesi) rimedi naturali contro le allergie
ANTISTAMINICO NATURALE: ANCHE PER LE ALLERGIE ESISTONO RIMEDI NATURALI EFFICACI Prima di parlare di … [Continua...]
Dieta Personalizzata: Quando Sceglierla, Come Valutarne la Qualità e Un’Alternativa Standardizzata
In questo articolo scoprirai alcune cose importanti da sapere in relazione a una dieta … [Continua...]
Rimedi naturali per raffreddore e influenza: 3 piante che agiscono come tachipirine naturali (anzi meglio…)
Questo approfondimento sui rimedi naturali per raffreddore e influenza serve soprattutto per … [Continua...]
Ansia: i 5 rimedi naturali rilassanti ad azione più rapida
In questo articolo scoprirai alcuni rimedi naturali ad azione rapida contro l’ansia. Per una rapida … [Continua...]
Il latte fa male: 5 ragioni per escluderlo definitivamente dalla tua vita
Il latte fa male davvero oppure si tratta solo di esagerazioni paranoiche? Per capire meglio in … [Continua...]
Colazione Sana: Energia e Salute con il Super Cibo a Base di Semi
VUOI SAPERE COME DOVREBBE ESSERE COMPOSTA UNA COLAZIONE SANA? Una colazione sana puo' essere … [Continua...]
Oli Essenziali: cosa sono, a cosa servono, come si usano e quali sono i più sicuri (guida introduttiva breve)
In questa guida introduttiva imparerai a conoscere meglio gli oli essenziali nei loro aspetti … [Continua...]
Dolori articolari: come sconfiggere i reumatismi e i dolori alle ossa con questo trio di rimedi naturali
Forse questa è una delle miscele di piante più semplici ed efficaci contro i dolori … [Continua...]
Respirazione yoga: come rilassarsi con il pranayama (2 esercizi per iniziare a praticare a casa tua)
Cos'è la respirazione yoga, come si esegue e a cosa serve? “La mente controlla il corpo e il … [Continua...]
Respirazione diaframmatica: come calmare la mente grazie alla respirazione addominale (2 esercizi semplici + VIDEO)
Respirazione diaframmatica, respirazione addominale e respirazione profonda sono sinonimi. Indicano … [Continua...]
Dieta Mima Digiuno del Dottor Valter Longo e i Prodotti L Nutra
La dieta mima digiuno si scontra con l’idea (fin troppo diffusa) espressa nella frase: “credo che la … [Continua...]
Dieta della longevità del prof Valter Longo: è davvero (come dicono) l’approccio più solido e sicuro per vivere sani fino a 110 anni?
Non sottovalutare l’importanza di quello che il prof Valter Longo ha divulgato nella sua dieta della … [Continua...]
Acido Fitico: anti-nutriente o molecola protettiva? Ultime scoperte sui fitati
Hai mai sentito dire che prima di cucinare i cereali integrali si devono mettere in ammollo per una … [Continua...]
