Pensi di soffrire di una dipendenza da zucchero e non sai come fare a uscirne? In questo articolo … [Leggi di più...]
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Infezioni del tratto respiratorio: come ridurre rischio di contagio e severità
In questo periodo di attenzione giustificata verso il rischio infettivo, ho pensato di condividere … [Leggi di più...]
Autocompassione e disturbi alimentari: una chiave per la guarigione
L'autocompassione non è solo l'assenza di auto-giudizio, ma comporta il trattare noi stessi con … [Leggi di più...]
Come mangiare poco e sentirsi sazi: 4 metodi efficaci basati sulle ricerche
Ti interessa capire come mangiare poco e sentirsi sazi? Ecco una guida pratica per apprendere alcuni … [Leggi di più...]
Binge Eating Disorder (BED) e cena al ristorante: come prepararsi mentalmente per viverla serenamente
Se ti stai riprendendo da un disturbo di alimentazione incontrollata (BED - binge eating disorder), … [Leggi di più...]
Sensi di colpa post-abbuffata: come superarli in 4 passi (evitando ricadute)
Chi soffre di disturbo da alimentazione incontrollata (d’ora in avanti indicato con l’acronimo … [Leggi di più...]
Sovralimentazione involontaria: è causata solo da una mancanza di forza di volontà o siamo inconsapevolmente manipolati dall’ambiente circostante?
In questo articolo scopriremo qualcosa in più sul fenomeno della sovralimentazione … [Leggi di più...]
Disturbo da alimentazione incontrollata: è davvero causato da un vuoto interiore o da una sofferenza emotiva?
Nel descrivere il disturbo da alimentazione incontrollata (o binge eating) come vorrei fa qui oggi … [Leggi di più...]
Carlo
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