Negli ultimi anni, l’approccio dell’Intuitive Eating (IE) è diventato una tendenza sempre più … [Leggi di più...]
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Disturbo da abbuffate e distorsione dell’immagine corporea
In un loro recente studio sul disturbo da abbuffate, gli psicologi Hosseini e Padhy (2019) … [Leggi di più...]
Body shaming: perché le critiche sul corpo possono portare ad abbuffarsi e come evitarlo
Il termine body shaming indica la critica effettuata verso le imperfezioni del corpo. Può … [Leggi di più...]
Dipendenza da zucchero: come nasce e 6 modi per superarla
Pensi di soffrire di una dipendenza da zucchero e non sai come fare a uscirne? In questo articolo … [Leggi di più...]
Infezioni del tratto respiratorio: come ridurre rischio di contagio e severità
In questo periodo di attenzione giustificata verso il rischio infettivo, ho pensato di condividere … [Leggi di più...]
Autocompassione e disturbi alimentari: una chiave per la guarigione
L'autocompassione non è solo l'assenza di auto-giudizio, ma comporta il trattare noi stessi con … [Leggi di più...]
Come mangiare poco e sentirsi sazi: 4 metodi efficaci basati sulle ricerche
Ti interessa capire come mangiare poco e sentirsi sazi? Ecco una guida pratica per apprendere alcuni … [Leggi di più...]
Binge Eating Disorder (BED) e cena al ristorante: come prepararsi mentalmente per viverla serenamente
Se ti stai riprendendo da un disturbo di alimentazione incontrollata (BED - binge eating disorder), … [Leggi di più...]
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