L’olio di cocco (o burro di cocco) era entrato a pieno titolo nella mia routine alimentare giornaliera. Prima di aver indagato a fondo per preparare questo articolo lo consideravo relativamente … [Leggi di più...]
Paleo Dieta: Salutare o Dannosa? (Basato su Numerose Ricerche)
La paleo dieta è basata su un’idea che fa presa sull’immaginario dell’appassionato di nutrizione. Anch’io diversi anni fa sono stato ipnotizzato da questa idea del “ritorno alle condizioni … [Leggi di più...]
Cognitive Bias: il meccanismo di autosabotaggio psicologico che ti fa ammalare
Ogni tanto mi rendo conto di questo meccanismo malsano che è in atto nel mio interlocutore mentre sto scambiando qualche parola con lui. Non ne sono per niente immune nemmeno io, anzi in passato … [Leggi di più...]
Mal di Schiena: 3 Metodi per Ridurlo (Senza Farmaci) Evitando Ricadute
Ti sei mai chiesto perché oggi soffrono tutti di mal di schiena? Una volta in natura ci muovevamo costantemente... correre, camminare lungamente, sollevare in vari modi il nostro stesso corpo e … [Leggi di più...]
Forest Bathing: lo straordinario potere terapeutico di respirare nel bosco
Il Forest Bathing (letteralmente "bagno nella foresta") è un protocollo d'immersione in specifici boschi, basato su studi che hanno dimostrato l'effetto che certe piante svolgono sul sistema … [Leggi di più...]
Il caffè fa male? 9 benefici e 4 punti deboli (e come ridurli)
Ti è mai capitato di leggere o sentir dire che il caffè fa male? In questo articolo ti presento la quintessenza delle ricerche più solide mai fatte sul caffè. In questo modo sarai autonomamente in … [Leggi di più...]