In questa guida introduttiva imparerai a conoscere meglio gli oli essenziali nei loro aspetti fondamentali: che cosa sono in pratica, quando vengono usati e in che modo. Inoltre capirai perché non tutti gli…
Forse questa è una delle miscele di piante più semplici ed efficaci contro i dolori articolari… C’è qualche doloretto muscolo-scheletrico che ti perseguita (in genere chiamati reumatismi)? La schiena non ti da tregua?…
Respirazione diaframmatica, respirazione addominale e respirazione profonda sono sinonimi. Indicano un modo particolare di respirare che puoi attuare a volontà seguendo le istruzioni che ti darò fra poco. La respirazione diaframmatica, come vedrai…
La dieta mima digiuno si scontra con l’idea (fin troppo diffusa) espressa nella frase: “credo che la cosa migliore sia mangiare tutto nella giusta misura”. Ecco perché… Durante la lettura del libro “La…
Non sottovalutare l’importanza di quello che il prof Valter Longo ha divulgato nella sua dieta della longevità. Ti spiego perché. C’è il rischio di prendere queste istruzioni al pari di uno dei tanti…
Hai mai sentito dire che prima di cucinare i cereali integrali si devono mettere in ammollo per una nottata? Sai perché viene dato questo suggerimento? Nasce da una sostanza presente nello strato esterno…
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