Il sulforafano è il più potente induttore naturale degli enzimi di fase 2, per questo motivo le crucifere (come i cavoli e i broccoli) sono piante eccezionalmente protettive, ma quasi tutti sfruttano … [Leggi di più...]
Binge eating: cosa fare? L’abilità principale che devi acquisire per liberarti dalle abbuffate
Hai deciso che non vuoi più ricadere nel binge eating e sei alla ricerca di una soluzione per superare la sofferenza ciclica generata dalle abbuffate? In questo articolo ti illustrerò un approccio … [Leggi di più...]
Un esercizio stoico in 5 passi per aumentare l’autocontrollo durante i pasti
Ecco come, un esercizio formulato quasi 2000 anni fa potrebbe aiutarti a sviluppare l'autocontrollo alimentare che al momento non possiedi ancora... Per i filosofi stoici l’autocontrollo è sempre … [Leggi di più...]
Esercizi per dimagrire: Potrebbero essere completamente inutili (basato su evidenze scientifiche)
Sei alla ricerca di esercizi per dimagrire perché vuoi perdere peso e pensi che, più attività fisica farai, maggiore sarà il risultato? Attenzione perché, stranamente, pare non sia così. Se ti … [Leggi di più...]
Farmaci anti abbuffate: scopri quali sono, e i loro benefici e possibili effetti collaterali
Stai cercando di saperne di più riguardo a possibili soluzioni farmacologiche per trattare il disturbo da abbuffate? Sei nel posto giusto: scopri quali sono i farmaci anti abbuffate più prescritti e … [Leggi di più...]
Diete e mente inconscia: come liberarti dalla schiavitù del cibo
Se senti di avere PERSO il normale CONTROLLO sul CIBO e non riesci a perdere peso… Se hai provato diverse DIETE, ma nessuna ti ha dato i risultati duraturi che ti aspettavi (e probabilmente non sei … [Leggi di più...]