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Respirazione diaframmatica: come calmare la mente grazie alla respirazione addominale (2 esercizi semplici)
Respirazione diaframmatica, respirazione addominale e respirazione profonda sono sinonimi. Indicano un modo particolare di respirare che puoi attuare a volontà seguendo le istruzioni che ti darò fra poco. La respirazione diaframmatica, come vedrai più avanti, agisce sul corpo e sulla mente in modo estremamente benefico e rapido. Anche il modo in cui normalmente respiri determina…