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Oli Essenziali: cosa sono, a cosa servono, come si usano e quali sono i più sicuri (guida introduttiva breve)
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Respirazione yoga: come rilassarsi con il pranayama (2 esercizi per iniziare a praticare a casa tua)
Cos'è la respirazione yoga, come si esegue e a cosa serve? “La mente controlla il corpo e il … [Continua...]
Respirazione diaframmatica: come calmare la mente grazie alla respirazione addominale (2 esercizi semplici + VIDEO)
Respirazione diaframmatica, respirazione addominale e respirazione profonda sono sinonimi. Indicano … [Continua...]
Tisane rilassanti: come calmare i nervi e riposare meglio usando piante e fiori
Perché scegliere le tisane rilassanti invece di uno Xanax o di un Lexotan per allentare lo stress e … [Continua...]