Il libro che sto leggendo in questi giorni si intitola… Flow. Ovvero, il flusso. Sono solo al terzo capitolo, ma alcune importanti scoperte presentate in questo libro sono già emerse. … [Leggi di più...]
Metodo Wim Hof: benefici e allenamento di base (in italiano)
Sta per farsi una nuotata in questo lago… L’acqua qui è appena al di sopra del punto di congelamento. 2° Centigradi. Wim ha intenzione di restare in acqua per 15 minuti… Questo ucciderebbe la … [Leggi di più...]
Doccia fredda: 5+1 benefici basati sulle ricerche
5+1 BENEFICI DELLA DOCCIA FREDDA Iscriviti alla newsletter del blog per non perderti i nuovi episodi che pubblico periodicamente... Clicca sul pulsante arancione qui in basso per scaricare … [Leggi di più...]
Massimiliano Bertocchi 
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