Sto leggendo un libro entusiasmante sulla scienza del sonno. Probabilmente è attualmente la punta di diamante sull'argomento a livello mondiale. Il suo autore è un certo prof. Matthew Walker. Anche … [Leggi di più...]
Metodi per dormire (senza farmaci): l’approccio cognitivo comportamentale
Fra i metodi per dormire quello che scoprirai in questo articolo è uno dei più efficaci. Provato dalle statistiche mediche. Nei precedenti articoli relativi ai metodi per dormire (rimedi, dispositivi … [Leggi di più...]
Rimedi naturali per dormire: perché le piante energizzanti migliorano il sonno
Rimedi naturali per dormire: Introduzione I rimedi naturali per dormire meglio esistono, funzionano nella maggior parte dei casi, e al contrario dei farmaci (ipnotici o ansiolitici) al risveglio … [Leggi di più...]
Rimedi per dormire: 7 dispositivi per aiutare naturalmente il buon sonno
I rimedi per dormire (strumenti e dispositivi) che ho trovato in questa ricerca sono curiosi: Cuscini parlanti Super tappi per orecchie di ultima generazione Strumenti che abbassano la … [Leggi di più...]
Come dormire bene: 10 domande e risposte sull’addormentarsi prima ed evitare risvegli notturni
Se ti interessa capire come dormire bene, in questo articolo ti presento i risultati della full immersion che ho fatto per te riguardo ai problemi più frequenti collegati al sonno. La forma di … [Leggi di più...]
Massimiliano Bertocchi
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