Ecco come, un esercizio formulato quasi 2000 anni fa potrebbe aiutarti a sviluppare l'autocontrollo alimentare che al momento non possiedi ancora... Per i filosofi stoici l’autocontrollo è sempre … [Leggi di più...]
Esercizi per dimagrire: Potrebbero essere completamente inutili (basato su evidenze scientifiche)
Sei alla ricerca di esercizi per dimagrire perché vuoi perdere peso e pensi che, più attività fisica farai, maggiore sarà il risultato? Attenzione perché, stranamente, pare non sia così. Se ti … [Leggi di più...]
Guida definitiva ai semi di chia: tutti i benefici (e come usarli per perdere peso)
Ti sarà sicuramente capitato di trovare i semi di chia come ingrediente di moltissime ricette salutari. Dalle barrette fatte in casa ai frullati, questi piccoli semini neri sembrano essere una vera … [Leggi di più...]
Paleo Dieta: Salutare o Dannosa? (Basato su Numerose Ricerche)
La paleo dieta è basata su un’idea che fa presa sull’immaginario dell’appassionato di nutrizione. Anch’io diversi anni fa sono stato ipnotizzato da questa idea del “ritorno alle condizioni … [Leggi di più...]
Digiuno intermittente: la dieta naturale efficace per perdere peso rapidamente e riguadagnare piena salute
Il digiuno intermittente o dieta intermittente è la risposta di più facile implementazione per chi desidera raggiungere uno o tutti e tre questi obiettivi: Perdere peso Correggere diversi … [Leggi di più...]
Dieta Personalizzata: Quando Sceglierla, Come Valutarne la Qualità e Un’Alternativa Standardizzata
In questo articolo scoprirai alcune cose importanti da sapere in relazione a una dieta personalizzata. In quali casi è opportuno optare per una dieta personalizzata Un segnale d’allarme … [Leggi di più...]