In questo articolo passiamo in rassegna alcuni dei maggiori problemi che colpiscono le donne e poi vedremo cosa può fare il ‘super frutto’ melograno per prevenire e per migliorare naturalmente ciascuna di queste condizioni.
E vedremo anche perché il melograno può fare questo, quali sono i meccanismi con i quali il melograno fornisce il suo potente aiuto e cosa dicono i ricercatori che hanno studiato gli effetti di questo frutto.
Nessuna chiacchiera superficiale da bar, anche perché questi sono argomenti assai delicati e importanti.
Un problema che si manifesta con più frequenza nelle donne: l’infarto dopo la menopausa
Una dura realtà -statisticamente valutata- è quella per cui le donne hanno una frequenza di morte per infarto cardiaco dopo la menopausa da 2 a 3 volte superiore rispetto agli uomini1.
Ma ancora una volta sembra davvero che ad ogni problema corrisponda una soluzione in natura.
Un aiuto naturale per questo ed altri problemi di salute può provenire da uno dei frutti più gradevoli che ci siano: il melograno.
Il melograno è stupefacente per i benefici che regala al corpo.
Si dice che il melograno possieda oltre 100 diversi benefici per la salute, ma qui ed ora ci concentriamo sulle donne, perché si può tranquillamente dire che questo sia il frutto femminile per eccellenza.
Capirai meglio il perché continuando a leggere…
Prima di tutto cerchiamo di capire in che modo il melograno può venire in aiuto della condizione di maggiore rischio di infarto e malattie coronariche (le coronarie sono le grandi arterie che trasportano il sangue ricco di ossigeno al muscolo cardiaco) caratteristiche del periodo post-menopausa delle donne.
5 ragioni solide per cui il melograno è il frutto “salva-cuore”:
RAGIONE #1: Migliora le condizioni di salute delle coronarie
Diversi studi hanno confermato che il consumo di melograno migliora la salute cardio vascolare perché riduce le placche aterosclerotiche, ne può prevenire la formazione e incrementa la produzione cellulare di ossido nitrico (che è un vasodilatatore naturale).
RAGIONE #2: riduce l’aggregazione piastrinica
L’aggregazione piastrinica è l’adesione fra piastrine, che concorre alla chiusura dei vasi sanguigni.
Uno studio dell’Università La Sapienza di Roma ha rilevato che il melograno diminuisce l’aggregazione piastrinica e diminuisce la viscosità del sangue, rendendolo più fluido2.
RAGIONE #3: Può abbassare la pressione sanguigna
In uno studio israeliano i ricercatori hanno concluso che bere un bicchiere di succo di melograno al giorno può abbassare la pressione sanguigna, ridurre l’ossidazione del colesterolo (associata alla formazione di placche) e ridurre la formazione di placche fino al -29% nelle arterie carotidi3 (una delle arterie maggiormente sottoposte a controlli tramite esame eco-doppler in caso di rischio aterosclerotico).
…Ma quanti benefici ha sto melograno… wow, bello!
Non è finita qui, avevamo detto 5 ragioni, infatti continua.
RAGIONE #4: Abbassa il colesterolo
Un altro studio ha evidenziato che il contenuto ricco di antiossidanti del melograno previene l’ossidazione del colesterolo cattivo (LDL) e quindi riduce il rischio che questo vada a depositarsi all’interno dei vasi ostruendoli.
RAGIONE #5: Incrementa l’afflusso di sangue (quindi di ossigeno) al cuore
Un interessante studio effettuato su pazienti con patologia coronarica ha portato i ricercatori a concludere che bere un bicchiere al giorno di succo di melograno può migliorare la perfusione (l’afflusso di sangue) nel cuore.
Un cuore con maggiore afflusso di sangue, naturalmente, ha anche un minore rischio di infarto ed è cuore più forte4.
Un altro problema elettivo delle donne è il rischio di cancro al seno
Il melograno è un aiuto preventivo naturale per contrastare la formazione del cancro al seno perché agisce sinergicamente in due modi:
- Possiede effetti anticancro riconducibili al suo naturale contenuto di antocianine (pigmenti antiossidanti), flavonoidi e olii che combattono in maniera mirata il tumore al seno5.
- Agisce bilanciando naturalmente i livelli di ormoni estrogeni, prevenendo così anche il cancro al seno dipendente dagli estrogeni. Se cioè, il corpo produce troppi estrogeni il melograno ne abbassa i livelli e se ne produce troppo pochi ne innalza la produzione.
E’ come se il melograno intervenisse in modo intelligente sui livelli di estrogeni in circolo, portandoli automaticamente al livello più salutare.
Questo benefico effetto del melograno è stato confermato anche in uno studio che nel 2011 ha confrontato l’effetto del melograno rispetto ai farmaci tamoxifene ed estradiolo6.
Ci sono altri problemi che voglio trattare in relazione alle potenzialità fitoterapeutiche e preventive del melograno, ma queste sono così numerose e importanti –anche prendendo in considerazione solo i problemi femminili- che continuerò ad approfondirle in un successivo articolo.
Ti anticipo gli argomenti che compariranno nel successivo articolo collegato a questo (forse saranno anche di più):
- Depressione premestruale
- Problemi associati alla gravidanza e al parto: contrazioni uterine; protezione della placenta
- Per problemi di memoria
- Benefici anti obesità
- Protezione della pelle (se ami prendere il sole)
- Infezioni virali
- Infezioni fungine
- Protezione anti osteoporosi
- Effetto antiossidante e antietà
- Effetto antirughe
Adesso, se sei una femminuccia ti chiedo: hai letto tutto?
Hai visto che per ogni problema c’è la soluzione? vabbè magari non sempre, ma per questi problemi più marcatamente femminili che ho elencato sopra la natura ti ha donato un grande aiuto: il melograno.
Quindi, approfittane e non dimenticarti di queste informazioni dopo poche settimane.
Il tuo potere sta nelle informazioni giuste e nella loro messa in pratica.
Se sei una donna che preferisce proteggersi naturalmente, il melograno è oggettivamente il frutto creato per te (ti ho portato un sacco di prove a sostegno di questa affermazione).
Inoltre, nonostante spesso le “medicine” efficaci siano spesso anche cattive, al contrario il succo di melograno è straordinariamente piacevole da bere e i suoi freschi grani (arili) sono gradevolissimi da mangiare a piene mani in una giornata assolata.
Ma mi raccomando, se vuoi approfittare dei benefici che ti elencato sopra, non ti affidare ad un succo di melograno che puoi trovare al bar, perché al 99% delle volte sarà tremendamente diluito con acqua o altri succhi meno pregiati e molto probabilmente sarà pure zuccherato (cosa che va nella direzione opposta dei benefici che hai letto).
La cosa migliore che puoi fare è usare il frutto fresco e biologico (tutti i giorni un bicchiere del suo succo oppure un paio di frutti).
Io uso il succo puro e biologico di melograno tutte le mattine a colazione, mezzo bicchiere di melograno e mezzo di acqua di cocco, è fantastico per iniziare la giornata!
Ricorda che tutto quello che hai letto qui, è tanto più valido quanto più si segue uno stile di vita davvero salutare.
Nessuno si aspetta un miracolo dall’uso di un singolo frutto, ma possiamo aspettarci grandi miglioramenti nella prevenzione e nello stato di salute quando c’è una sinergia fra alimentazione, stile di vita, esercizio fisico e mentale.
Oltre naturalmente a tutti gli aiuti correttivi che i rimedi naturali possono offrire quando ce n’è il bisogno (e sotto la guida di un medico esperto in terapie naturali).
I quali, insieme allo stile di vita giusto, aumentano drasticamente le probabilità di vivere una vita senza grossi problemi di salute, anzi con più energia, vitalità e buon umore rispetto alla maggioranza delle persone che non mettono in atto questi principi.
Sii una persona saggia e fatti guidare dal buon senso e dalla voglia di migliorare.
Ti auguro una salute e benessere vibranti!
A presto,
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2. “Effects of Pomegranate Juice and Extract Polyphenols on Platelet Function” di Teresa Mattiello e coll.
3. “Pomegranate juice consumption for 3 years by patients with carotid artery stenosis reduces common carotid intima-media thickness, blood pressure and LDL oxidation” di Aviram M. e coll.
4. “Effects of pomegranate juice consumption on myocardial perfusion in patients with coronary heart disease” di Sumner MD. e coll.
5. “The antioxidant potency of Punica granatum L. Fruit peel reduces cell proliferation and induces apoptosis on breast cancer” di Dikmen M e coll.
6. “Pomegranate extract demonstrate a selective estrogen receptor modulator profile in human tumor cell lines and in vivo models of estrogen deprivation” di Sreeja S. e coll.
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