Se, come il 65% degli italiani, anche tu hai il colesterolo alto, probabilmente il tuo dottore ti avrà consigliato di iniziare a prendere le statine. Sono farmaci che servono ad abbassare il … [Leggi di più...]
Steroli vegetali: le migliori fonti di fitosteroli per abbassare il colesterolo
Gli steroli vegetali ormai vengono largamente pubblicizzati sui media, inseriti negli yogurt e in altri alimenti, ma possono davvero aiutare ad abbassare il colesterolo? Il colesterolo alto è una … [Leggi di più...]
Estratto di melograno: guida completa al super frutto che aiuta a prevenire cancro e sindrome metabolica
Un estratto sano e naturale che anche a piccolissime dosi comporta enormi vantaggi per la tua salute e senza alcun effetto collaterale? Sembra fantascienza, eppure è solo semplice estratto di … [Leggi di più...]
Le uova fanno bene o male? una risposta basata sulle ricerche
L’industria alimentare delle uova, e anche qualche autore che si sente in vena di sparare un suggerimento contro corrente, di sicuro sarà d’accordo con questa controversa affermazione… “Un uovo al … [Leggi di più...]
Olio di cocco: ecco perché dovresti usarlo il meno possibile
L’olio di cocco (o burro di cocco) era entrato a pieno titolo nella mia routine alimentare giornaliera. Prima di aver indagato a fondo per preparare questo articolo lo consideravo relativamente … [Leggi di più...]
Omega 3: meglio dal pesce o dai vegetali?
Uno degli integratori nutrizionali più efficaci e potenti sono sicuramente gli Omega-3, che possono essere assunti a partire da materie prime diverse: come il pesce, oppure da semi (lino, canapa, … [Leggi di più...]