La dieta di rotazione è un approccio alimentare elaborato dal team del dott. Attilio Speciani, uno … [Continua...]
Alimentazione sana | salute, longevità e perdita di peso
Noci e mandorle: abbassano la glicemia e non fanno ingrassare
I livelli di grassi e zuccheri nel sangue dopo i pasti sono un fattore di rischio fortemente … [Continua...]
Le uova fanno bene o male? una risposta basata sulle ricerche
L’industria alimentare delle uova, e anche qualche autore che si sente in vena di sparare un … [Continua...]
Proteine vegetali nella nutrizione umana: miti e realtà
Hai mai provato un pò di timore pensando di eliminare tutti i prodotti animali dalla tua dieta e al … [Continua...]
Patate dolci: Il vero segreto di longevità degli ultracentenari di Okinawa?
Le patate dolci non sono immediatamente associate alla dieta degli abitanti di Okinawa. Le … [Continua...]
Centrifuga o estrattore? Quale scegliere in base alle loro principali differenze
Se ti piacciono gli argomenti della sana alimentazione forse anche a te sarà capitato di pensare … [Continua...]
Olio di cocco: quello che nessuno ti dice
L’olio di cocco (o burro di cocco) era entrato a pieno titolo nella mia routine alimentare … [Continua...]
Paleo Dieta: Salutare o Dannosa? (Basato su Numerose Ricerche)
La paleo dieta è basata su un’idea che fa presa sull’immaginario dell’appassionato di … [Continua...]
Il caffè fa male? 9 benefici e 4 punti deboli (e come ridurli)
Ti è mai capitato di leggere o sentir dire che il caffè fa male? In questo articolo ti presento la … [Continua...]
Digiuno intermittente: la dieta naturale efficace per perdere peso rapidamente e riguadagnare piena salute
Il digiuno intermittente o dieta intermittente è la risposta di più facile implementazione per chi … [Continua...]
Dieta mediterranea: gli studi suggeriscono che puo’ salvarti il cervello ed è più efficace delle statine (ma non è quella che ti hanno fatto credere finora)
In questo articolo scoprirai come la (vera) dieta mediterranea sia in grado di preservare il … [Continua...]
Dieta Personalizzata: Quando Sceglierla, Come Valutarne la Qualità e Un’Alternativa Standardizzata
In questo articolo scoprirai alcune cose importanti da sapere in relazione a una dieta … [Continua...]
Il latte fa male: 5 ragioni per escluderlo definitivamente dalla tua vita
Il latte fa male davvero oppure si tratta solo di esagerazioni paranoiche? Per capire meglio in … [Continua...]
Colazione Sana: Energia e Salute con il Super Cibo a Base di Semi
VUOI SAPERE COME DOVREBBE ESSERE COMPOSTA UNA COLAZIONE SANA? Una colazione sana puo' essere … [Continua...]
Dieta Mima Digiuno del Dottor Valter Longo e i Prodotti L Nutra
La dieta mima digiuno si scontra con l’idea (fin troppo diffusa) espressa nella frase: “credo che la … [Continua...]
Dieta della longevità del prof Valter Longo: è davvero (come dicono) l’approccio più solido e sicuro per vivere sani fino a 110 anni?
Non sottovalutare l’importanza di quello che il prof Valter Longo ha divulgato nella sua dieta della … [Continua...]
Acido Fitico: anti-nutriente o molecola protettiva? Ultime scoperte sui fitati
Hai mai sentito dire che prima di cucinare i cereali integrali si devono mettere in ammollo per una … [Continua...]
Dieta macrobiotica: cosa tenere e cosa lasciare
La dieta macrobiotica è la prima dieta che ho sperimentato da ragazzino. A 14 anni mi ero immerso … [Continua...]
Intolleranza al glutine: 9 sintomi frequenti che segnalano una possibile sensibilità a frumento, orzo e segale
L'intolleranza al glutine, pur essendo una cosa distinta dalla malattia celiaca, riserva comunque … [Continua...]
Alimenti che fanno ingrassare: 10 cibi che si trasformano rapidamente in grasso corporeo
Quelli che ti presento sono 10 alimenti che fanno ingrassare più di qualunque altro. Se vuoi … [Continua...]
Cosa mangiare a colazione per dimagrire: 7 Errori comuni (basato su un sondaggio agli iscritti del blog)
COSA MANGIARE A COLAZIONE PER DIMAGRIRE: FINALMENTE SVELATO! Qualche tempo fa ho proposto un … [Continua...]
Il fruttosio fa male: quello che non ti dicono sullo sciroppo d’agave, il miele e altri dolcificanti naturali (inclusa certa frutta)
Il fruttosio fa male oppure è una sana alternativa dolcificante naturale? Sono due le posizioni di … [Continua...]
Lo zucchero fa male? 36 cucchiai di saccarosio in una fanta e i sostituti naturali (realmente salutari)
LO ZUCCHERO FA MALE? Per cercare di capire se lo zucchero fa male, vorrei fare un bel viaggio nel … [Continua...]
Latte vegetale: Questa comune alternativa al latte di mucca contiene una tossina (più una lista di quelli che puoi usare)
Alcuni nascono con una repulsione più o meno forte per i latticini, se li usano hanno sintomi di … [Continua...]
Dieta sana per dimagrire: cosa eliminare e cosa inserire
Una dieta sana per dimagrire come dovrebbe essere? ...E' possibile perdere peso senza perdere la … [Continua...]
Il mito del latte (e la sua caduta): produce solo ossa fragili, pancia gonfia e arterie ostruite
In questo articolo scoprirai che il latte è davvero l’alimento più salutare che ci sia, ma solo se … [Continua...]
Dimagrire velocemente 5kg in modo naturale (senza effetto yo-yo)
Vuoi dimagrire velocemente 5 kg? Ecco quello che funziona e quello che non funziona (soprattutto in … [Continua...]
Semi di chia: Un drink per ridurre subito la fame eccessiva (e il desiderio di dolci)
A volte non ti senti abbastanza sazio dopo i pasti? magari vai in cerca di qualcosa di dolce con cui … [Continua...]
