Le diete iperproteiche sono state usate estesamente negli ultimi decenni, sia come scelta individuale, sia in seguito alle indicazioni di numerosi nutrizionisti. Ma ora, grazie alle … [Leggi di più...]
Alimentazione sana | salute, longevità e perdita di peso
Pancia piatta in 2-3 settimane seguendo queste 3 semplici regole
Vorresti la pancia piatta ma non sai come fare per ottenerla in tempi rapidi? Soffri di gonfiore addominale che ti crea disagio? Il grasso in eccesso si sta accumulando in modo inaccettabile … [Leggi di più...]
Sulforafano dalle crucifere: come moltiplicarne l’efficacia protettiva fino a 100 volte
Il sulforafano è il più potente induttore naturale degli enzimi di fase 2, per questo motivo le crucifere (come i cavoli e i broccoli) sono piante eccezionalmente protettive, ma quasi tutti … [Leggi di più...]
Binge eating: cosa fare? L’abilità principale che devi acquisire per liberarti dalle abbuffate
Hai deciso che non vuoi più ricadere nel binge eating e sei alla ricerca di una soluzione per superare la sofferenza ciclica generata dalle abbuffate? In questo articolo ti illustrerò un approccio … [Leggi di più...]
Un esercizio stoico in 5 passi per aumentare l’autocontrollo durante i pasti
Ecco come, un esercizio formulato quasi 2000 anni fa potrebbe aiutarti a sviluppare l'autocontrollo alimentare che al momento non possiedi ancora... Per i filosofi stoici l’autocontrollo è sempre … [Leggi di più...]
Esercizi per dimagrire: Potrebbero essere completamente inutili (basato su evidenze scientifiche)
Sei alla ricerca di esercizi per dimagrire perché vuoi perdere peso e pensi che, più attività fisica farai, maggiore sarà il risultato? Attenzione perché, stranamente, pare non sia così. Se ti … [Leggi di più...]
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